本屋さんやテレビなどでよくみられるオメガ3脂肪酸。

体にいい油として知られ、血液をサラサラにしてくれたり

炎症の軽減や美肌の効果があることなどがわかってきました！

 

そんな天然の薬のようなオメガ３脂肪酸は

お口の病でもある歯周病にも効果があることがわかってきました。

 

オメガ３脂肪酸の代表格であるDHAやEPAが皆さんもよく聞く成分ではないでしょうか。

オメガ３脂肪酸は体内で作る事が出来ず、食べ物やサプリメントから摂取しなければなりません。

青魚であるサバやサンマ、マグロに多く含まれています。

 

そんなオメガ３脂肪酸の効果が炎症を消す作用があるとのこと。

EPAやDHAが体内で代謝されるとそれぞれレゾルビンやプロテクチンという物質に変化します。

それらの物質が炎症を消す作用があることが最近の研究でわかってきました。

 

炎症がなくなると歯茎が腫れたり骨を溶かす作用がなくなり

歯周病の原因菌のえさの供給も止まるため菌が減り、さらに炎症がなくなる…！

という最高のループが出来るようです。

その結果歯周病が治りやすくなるということです。

 

ただ、だからといって歯磨きもせず青魚ばかり食べてればいいのかというとそういうわけでもないので

お家での歯磨きと歯医者さんでのクリーニングも定期的に行いチェックしてもらいましょう！

 

お口は体の入り口でもあります。

お口の病気を治すことは全身の健康にもつながります。

食事から歯周病を予防し健康につなげていきましょう！

 

シイバ歯科医院